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90后小哥哥的50道减脂餐,助你在减脂的道路上瘦到停不下来!

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2019-06-17 19:41:02 求实瑜伽学院 727

要想知道一个人怎么生活

看他吃顿饭就知道了




要想知道一个人怎么生活

看他吃顿饭就知道了


精致


今天介绍的这个小哥

Werner Schwich

来自浪漫的法国巴黎



在ins上po的一粥一饭

可以说是very精致



无论是早餐、午餐、晚餐

亦或是零食

都要保证吃下去的东西

是对自己有益的



他对各种有关健康、营养

食物之类的话题都很感兴趣

自己吃的也很讲究

久而久之,就成了这方面的专家



现在他在网上晒出自己的食谱

主要是希望人们知道

身体的健康和你吃下去的食物

有很大关系



没有油炸煎烤之类的重口味

即使是白灼水煮的食物

也要讲究色香味俱全



煎饼+草莓+香蕉+蓝莓



烤红薯+蓝莓+燕麦+花生酱+酸奶



面包+炒蛋+牛油果+圣女果



杂粮面包+花生酱+炒蛋+猕猴桃



荞麦面+煎鲑鱼+绿叶菜



碳水、蛋白质、脂肪都很全面



虽然都是类似的食材

但每天都换着花样吃......



这样养眼的健身餐

看完就知道人小哥长这么帅

不是没有原因的...




最好是有一个人做给我吃啊

这样的男人,想嫁...

❤️



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