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女人睡前揉15下,能让你面若桃花,越来越漂亮!

女人睡前揉15下,能让你面若桃花,越来越漂亮!

2019-05-11 13:24:56 求实瑜伽学院 986

每天揉一揉

效果看得见!



你最近气色好吗?


揉揉耳垂吧,面若桃花粉粉哒


如果女性每天揉耳垂5分钟

你的皮肤红润光滑得会像桃花一样粉羞羞


为什么呢?


因为耳垂是脸部的生物全息穴,也是整个脸部的反射点,所以按摩耳垂会让气血直通脸部,经常揉耳垂,会让脸部整个发热,脸色立刻红润。



中医认为,高血压、糖尿病、颈椎病都要重视自调自解以下这7个简单手法,学会坚持做,消病很有用,可以告诉爸妈哦~




 中医手法演示 




01

赶走高血压


取穴:

位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。


功效:

经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。


操作方法:

用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。




02

赶走糖尿病


取穴:

在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。


功效:

坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。


操作方法:

每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。




03

赶走高血脂


取穴:

将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。


功效:

有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。


操作方法:

涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。




04

赶走冠心病


取穴:

离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。


功效:

内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。


操作方法:

用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。




05

赶走颈椎病


取穴:

把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。


功效:

后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。


操作方法:

用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。




06

赶走关节炎


取穴:

在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。


功效:

该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。


操作方法:

拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。




07

赶走便秘


取穴:

在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。


功效:

能够通肠道,治疗便秘。


操作方法:

每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。



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