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孕期瑜伽培训课的重要性是什么?

孕期瑜伽培训课的重要性是什么?

2019-05-27 16:20:21 艾志明 21

  孕期求实瑜伽的重要性是不言而喻的。

  1、市面上关于女性备孕、怀孕、孕期的打假科普,是非常有必要学习的;

  2、了解清楚孕期即将面临的身心灵挑战,并且提供切实有效的解决方案是必要的;

  3、很多人往往觉得产后恢复是产后的事情,但事实上孕期间的准备也是非常必要的……

  近期关于女性怀孕的那些事儿引起热议,而一直致力于解放女性于痛苦之中的孕产瑜伽也在这一时期被广泛推广。今天,我们就来说说,一套完整科学的孕产瑜伽课程应该具备哪些内容?

  科学、安全的课程体系

  确保课程涵盖的全面性、综合性

  划重点,一套合格的孕产瑜伽教培课程,应该具备以下的设计思路:

  应当建⽴在整体瑜伽概念之上,将瑜伽学科中的各⽅面技巧应⽤在孕妇瑜伽过程当中。不仅是有根据的体式习练,同时运用呼吸控制法、冥想、唱诵、收束法、脉轮、 阿育吠陀等各个层面提升孕产瑜伽习练中的效果及安全性。

  课程设计应当考量更多的能量层面:整个孕期过程会消耗很多能量,⺟亲的身体和⼼理都会变得虚弱;疾病可能会趁虚而入,而传统瑜伽技巧是最安全有效并最适合准妈妈/妈妈们习练的瑜伽体系。

  应当构建系统认知,打破对未知的恐惧:

  ①受孕前、孕早期、孕中期、孕晚期的系统知识学习,常见的症状及科学的孕期评估;

  ②掌握孕期各个阶段的解剖学与生理学知识:盆底肌、核⼼⽀持、身体结构调整等深入解剖——骨盆,盆底肌,内脏会发生哪些变化 ?

  ③认识孕期的正常与异常现象:妈妈们将了解到自己的身体会发⽣什么,有所预期有所预防;

  ④针对性具体学习⼥性⽣殖系统备孕调理;

  ⑤心理健康的准备与调整。

孕期瑜伽培训课的重要性是什么?

  重在培养观察⼒,沟通能⼒和及时应变能⼒:针对孕妇这个比较特殊的群体,及时在课堂上发现孕妇的问题,并给出有效的解决方案。 好的观察⼒,沟通能⼒,和及时应变能⼒在判定资深情况或教授任何别的课程的时候都是很加分的。

  搭配合理的孕期饮食计划:

  通过合理的饮食计划,避免营养过剩,保证胎⼉营养够的情况下,不让妈妈过多囤积,为产后减重减少负担 ……

  专业、权威的课程背书

  市面上的孕产瑜伽有很多,但是我们该如何选择最靠谱的瑜伽培训机构呢?

  确保培训机构的专业性、权威性

  首先,参照培训机构的成立时间,教学年限;

  有些人学习孕产瑜伽是为了自身完美的孕期做准备,有人则有打算成为孕产瑜伽老师。这两点是完全不冲突的,因为学习教培是一定会学的更多,并且是授人以渔的思路,一定是更棒的体验;而同时,有计划学习教培的同学,一定要关注培训机构的整体综合实力,不能想着一锤子买卖,毕竟瑜伽之路也是攀登峰顶的过程,选择往往比努力更重要。

  确保课程设计的实践性、适用性

  如何确保孕产瑜伽课程的实践性和可操作性呐?毕竟市面上推出的孕产的课程也是五花八门,大有公说公有理婆说婆有理的聒噪感。

  事实上,关于孕产瑜伽的高标准是非常容易判定的。无非就两部分:

  一是知道全美瑜伽加盟孕产瑜伽;

  说起RPYT,不得不提到维诺妮卡大师,她是美国第一批瑜伽人,是美国瑜伽发展史上的鼻祖级先驱人物。全美瑜伽加盟第一个“孕妇瑜伽和产后瑜伽”教学体系,是在她结合自身及近40年的瑜伽教学经验的制定与规范下制定的,该体系也成为全球“孕妇瑜伽和产后瑜伽”教学的第一标杆。

  二是知道你所学的孕产瑜伽体系来源;

  个人观点,如果仅仅是把瑜伽、把孕产瑜伽作为瘦身塑形,改善体态的工具,那么这种理念下的教培体系,一定不要去学习。

联系热线:0872-2661850

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