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空中瑜伽安全吗?

2019-05-31 17:04:21 艾志明 6

  如果要找到哪一种运动是类似一场优美的飞行,那应该非空中求实瑜伽莫属了。在色彩明亮的吊床上做出各种体式,那是一种脱离重力的轻盈和优雅,华丽如是蝴蝶,翻飞起舞。

空中瑜伽安全吗?

  空中瑜伽是什么?

  空中瑜伽(Aerial Yoga)是一个全新的流派,最早来源于Robert Martin的重力牵引理论,通过悬吊治疗脊柱的各种错位或不平衡。

  1991年由Christopher Harrison先生率先将其归纳成系统的课程,取名AntiGravityAerial Yoga(反重力瑜伽)。

  空中瑜伽利用空中瑜伽吊床/绳去练习,运用大自然的力量,如地心引力、离心力和练习者身体的重量去加深体式的伸展、阻力和正位能力。

  具有高效的放松、疗愈、瘦身效果,快速增加练习者的自我觉察和专注力,比地面上的瑜伽更具趣味性和互动性。

  空中瑜伽安全吗?

  那种没有重力束缚,在空中自由飘荡的感觉很难让人拒绝,但很多瑜伽初学者在看到一些空中瑜伽体式图片或视频之后不仅开始暗自咋舌:

  “他们怎么做到的?”

  “万一摔下来怎么办?”

  “倒立难道不会晕?”

  不用担心,空中瑜伽需要特殊的设备和专业的教练指导,全方位保障联系者的安全,初学者在尝试过后,也会爱上这种空中的艺术。


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